澳门美高梅开户电话: 减肥的食疗法有哪些

2018-11-08 责任编辑:未来 来源:闻康资讯网 收藏本文
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肥胖会导致体型走样,例如苹果体型肥胖。从中医的角度考虑,苹果体型人群在瘦身时,有一些减肥偏方可以帮助你更好的管理身材。我们今天就为你介绍一些,可帮你减肥的食疗法,一起来看看。

主食饭跟面吃一半就好,剩下就用蔬菜跟蛋白质填饱肚子,可以多吃蔬菜类、菇类、鱼贝类、豆腐、低脂优格等。尽量拒绝米饭、面、芋类、南瓜、甜食、果汁等。

中医食疗方法:

1、桃花减肥茶

桃花的美容和减肥作用在古代经典里多有记载。《神农本草经》称桃花“令人好颜色”,而《千金要方》则云桃花能“细腰身”。可在春季摘取或摘取桃花阴干,每次以数瓣泡茶饮。数量不可增大。服后大便泄泻者,要注意暂停服用。

2、仙人掌减肥:

仙人掌的粘液质性寒味淡,能行气活血,消诸痞。可促进多余脂肪迅速分解,并能有效的防止脂肪在肠道吸收,抑制脂肪在肝内合成。

食用方法:1/2巴掌大小仙人掌,鸡蛋清2个,把仙人掌上边的刺拔掉,外青皮用刀削掉,切碎放入已打好的蛋清中拌匀,再将约30毫升的蜂蜜放入锅中适当加温起黄泡,然后拌炒即可,一周服用三次以上就可达腹部减肥降压的好效果。

在日常饮食中,要注意控制热量的摄入,可多吃一些蔬菜和水果,要注意控制主食的食用量,要多饮水。这些健康的食疗方,对解决你的肥胖问题,可起到不错的减肥效果。

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